 vidéo - BFMTV Dormir quatre heures par nuit et se porter à merveille: rares sont ceux qui peuvent y prétendre. Seule une frange extrêmement réduite de la population bénéficie de la faculté de pouvoir vivre tout à fait normalement malgré une durée de sommeil très courte.
Ils dorment 4h par nuit… et ça leur suffit Ils s’appellent Napoléon, Winston Churchill, Victor Hugo ou Emmanuel Macron. Ils ont en commun un besoin de sommeil minimal. On les appelle des "petits dormeurs". Mais attention, il existe deux sortes de petits dormeurs. Les "vrais" pour qui quatre heures de sommeil par nuit suffisent, et les "contrariés". Très rares, les premiers représentent moins de 1% de la population. Ils doivent cette particularité à leurs gènes-souvent, d'ailleurs, leurs parents dormaient eux-mêmes déjà très peu. On les reconnaît car ils sont en forme dès leur réveil, et n'ont pas besoin de faire de siestes pour récupérer de leurs courtes nuits.
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 vidéo - AFP Il est désormais possible de siroter une bière fraîche pendant un cours de Yoga, à Londres. Cela s'appelle du yoga bière. Les cours sont organisés dans un pub traditionnel de la capitale britannique et d'après ses organisateurs, c'est le bon compromis entre la méditation du yoga et le plaisir de boire une bière. La séance d'une heure coûte environ 13 euros. Cela inclut le tapis de sol et la boisson.
A Londres, des cours de yoga-bière dans les pubs Il existe tellement de variations du yoga qu'il fallait bien en inventer une avec de l'alcool… et ainsi devait naître le "yoga-bière". Les exercices d'équilibre et de relaxation se font canette à la main. Un concept débarqué dans les pubs de Londres par l'entreprise Funzing.  vidéo - BFMTV Parce qu’ils souffrent souvent de plusieurs maladies chroniques, les seniors sont particulièrement concernés par la « polymédication », c’est-à-dire le fait de consommer au moins 7 médicaments en même temps de façon régulière. Une surconsommation qui peut entraîner des chutes et d’autres accidents graves (hémorragies...) mais aussi des hospitalisations.
Un senior sur 5 prend au moins sept médicaments par jour Une étude publiée ce jeudi matin dans 60 millions de consommateurs révèle qu'un senior sur cinq prend au moins sept médicaments par jour. Pourtant, les accidents liés aux médicaments se multiplient, avec 130.000 hospitalisations et 7.500 décès chaque année. Pour limiter les risques, les patients ne doivent surtout pas arrêter de prendre de médicaments par eux-mêmes. C'est au médecin traitant de faire le tri.  vidéo - BFMTV Après une coupure estivale bien méritée c’est l’heure de reprendre le chemin du bureau. Oui, mais voilà, les vacances finies font souvent place au blues de la rentrée ! Si vous vous sentez déprimé en reprenant le travail, rassurez-vous, tout va bien se passer !
Selon un sondage récent, 49% des Français seraient déprimés au retour de vacances. C’est votre cas ? Le réveil qui sonne, les transports, les dossiers en retard… vous angoissent déjà ? Inutile de stresser, il faut garder le moral ! Vous avez le blues de la rentrée ? Nos conseils pour le surmonter Les vacances sont déjà terminées, ou elles se terminent. Les plages sont déjà loin, il faut reprendre sa place dans la file du métro-boulot-dodo… Un moment pas facile, c’est le fameux blues de la rentrée. Selon un sondage Harris Interactive, 49% des Français seraient déprimés au retour de vacances. Voici nos conseils pour mieux le surmonter.  vidéo - BFMTV En période de fortes chaleurs, il est essentiel de boire, mais pas n'importe quoi. Pour s'hydrater, il est conseillé de boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour. Mais si l'eau, c'est la vie et la meilleure des boissons, parfois, on aimerait allier santé et plaisir et donc ajouter un petit goût dans notre verre.
Eau de pastèque, thé glacé… Ces boissons sont convoitées quand il fait chaud Besoin de se rafraîchir ? Pour supporter la vague de chaleur qui frappe la France depuis quelques jours, il ne faut pas hésiter à se ruer sur les jus frais à base de fruits, de légumes et de plantes. Cette année, la star est l’eau de pastèque. Mais elle n’est pas la seule. Le café frappé et le thé glacé sont aussi convoités, même s’il ne faut pas en abuser : ces boissons favorisent la perte d’eau et donc la déshydratation.  vidéo - Euronews En 2015, le surpoids touchait 2,2 milliards de personnes, l’équivalent de 30 % de la population mondiale. En France, un adulte sur deux est en surpoids. Cette épidémie, multifactorielle, est responsable d’un net accroissement des maladies cardio-vasculaires, du diabète et de certains cancers à l’origine d’une augmentation de la mortalité.
L'obésité grossit dans le monde Une personne sur 10 est obèse dans le monde. Un chiffre alarmant, selon une vaste étude parue dans une revue médicale américaine. La proportion de la population obèse n'a cessé d'augmenter dans le monde depuis 1980, doublant dans 73 pays. Conséquence, un net accroissement des maladies cardio-vasculaires, du diabète et de certains cancers.  vidéo - BFMTV Selon un rapport récent, les Français les plus précaires et les moins diplômés fument davantage que les plus riches et ont plus de difficultés à s'arrêter. Et pourtant, avec un paquet autour de sept euros, on pourrait imaginer l’inverse…
Pourquoi les plus défavorisés sont-ils plus nombreux à fumer ? Depuis 2010, le nombre de fumeurs est stable en France avec près de 28% en 2016. En revanche, selon le baromètre de l'agence de santé publique, les plus précaires, c'est-à-dire ceux qui ont de faibles revenus, ont été plus nombreux à consommer du tabac ces dernières années : ils sont désormais plus de 37%. Cette tendance se confirme également avec le niveau d'études des Français : près de 39% des personnes sans diplôme consommaient du tabac, l'an dernier, soit une hausse de 5% en 6 ans. "Quand on est précaire, on a moins de facilités à se projeter dans l'avenir, c'est-à-dire à prévenir les futurs risques", explique le docteur Bernard Basset. 22/5/2017 0 Comments SANTÉ : Deux verres par jour… vidéo - Franceinfo Les autorités sanitaires préconisent une consommation limitée à deux verres d’alcool par jour et deux jours d'abstinence, soit au total dix verres par semaine. Se réunir autour d'un verre, la tradition n'est pas nouvelle. Il y a 50 ans, le vin était même recommandé. Mais depuis les campagnes pour réduire cette consommation se sont multipliées. Au fil des décennies, les effets sont perceptibles.
Santé : les Français boivent trop Les risques de développement de cancers sont beaucoup plus importants au-delà de dix verres d'alcool par semaine. Les Français semblent continuer à avoir une consommation excessive d'alcool.  vidéo - BFMTV Les vapoteurs peuvent vapoter tranquillement. D'après une étude britannique, les utilisateurs de cigarette électronique sont beaucoup moins exposés aux substances cancérigènes que les fumeurs traditionnels. La cigarette électronique, régulièrement décriée, aurait donc un impact moindre sur la santé. Les anciens fumeurs qui sont passés à la cigarette électronique ont ainsi vu leur concentration de produits toxiques dans l'organisme diminuer considérablement.
C’est prouvé, la e-cigarette est meilleure pour la santé que le tabac Une bonne nouvelle pour les vapoteurs. Selon une étude britannique, les utilisateurs de cigarette électronique sont beaucoup moins exposés aux substances cancérigènes que les fumeurs traditionnels. Les anciens fumeurs qui sont passés à la cigarette électronique ont ainsi vu leurs concentrations de produits toxiques dans l’organisme diminuer considérablement. Cependant, pour bénéficier des effets positifs, il est nécessaire que les utilisateurs quittent définitivement la cigarette classique.  vidéo - CNEWS Les bénéfices d’une activité physique régulière sur la prévention de la dépendance et l’espérance de vie en bonne santé ne sont plus à démontrer. Or les résistances à une pratique sportive, en particulier après 50 ans, sont fortes. Un peu de sport au moins une fois par semaine est fortement recommandé.
Du sport sur ordonnance pour des seniors en pleine forme Pour garder ses seniors en bonne santé et leur permettre de vivre en ville, tout en échappant à la solitude et à la dépendance, la ville de Strasbourg a créé le dispositif du sport sur ordonnance. Après avis médical et établissement d'une ordonnance, les bénéficiaires participent gratuitement à des cours de sport. Encadrée par des éducateurs, l'activité physique est adaptée à la pathologie de chacun.  vidéo - BFMTV Avec une consommation quotidienne conseillée d’un litre et demi, l’eau est essentielle au bien-être.
Si l’eau du robinet peut, la plupart du temps, répondre à nos besoins, il est aussi possible d'opter pour des eaux en bouteilles. Choisir la bonne eau n’a alors rien d’anecdotique. Elles sont des dizaines dans les rayons des supermarchés qui s'étendent sur de longs mètres. À première vue, rien ne les différencie si ce n’est leurs prix et leurs emballages. Pourtant, les eaux qu'ils contiennent sont toutes différentes. Gazeuse, minérale ou riche en calcium, comment bien choisir son eau ? Avec une consommation d’un litre et demi prescrite par jour, l’eau est essentielle du bien-être quotidien. Mais elles n’ont pas toutes les mêmes vertus. Alors comment bien choisir son eau? Elle doit tout d’abord être à votre goût et répondre à vos besoins. Une eau minéralisée répond, par exemple, à des carences précises en calcium ou en magnésium. Mais, l’eau du robinet peut, la plupart du temps, faire l’affaire.  article - L’Express Le plus souvent, faire ses courses n’est pas vraiment une activité très passionnante et on aimerait bien éviter de se charger de cette corvée. Mais avec sa dernière publicité, une chaîne de magasins essaie de nous faire changer d'avis.
La vidéo de trois minutes commence dans un supermarché avec une bande d’amis visiblement peu préoccupés par une alimentation santé. Seulement voilà, un des jeunes tombe amoureux de la caissière et en voyant son air lorsqu'elle scanne ses articles, il se dit qu'il est temps qu'il change ses habitudes. Progressivement on assiste alors à sa transformation : l'achat de sa première salade, ses premiers essais culinaires... peu à peu, il devient un véritable cordon bleu qui fait attention à son alimentation. Une publicité d'Intermarché séduit plus de deux millions d'internautes  vidéo - BFMTV Le grignotage est une pratique récurrente chez les Français. La majorité de la population avoue en effet grignoter au cours de la journée, parfois à plusieurs reprises. Impossible de ne pas ressentir la petite fringale du matin, souvent vers 11h ou le petit creux de l’après-midi. Le mauvais réflexe est alors souvent de picorer à droite et à gauche quelques sucreries et friandises, qui feront rapidement disparaître la faim, du moins pendant un court instant…
Les Français grignotent toujours trop… mais comment arrêter ? Nous sommes plus nombreux - soit 84% des Français - à favoriser la cuisine maison. C'est le résultat d'une étude Harris Interactive. Mais 78% d'entre nous grignotent toujours entre les repas.  vidéo - iTélé Dans un hôpital de Marseille, un mannequin haute-technologie sert de cobaye pour former les nouveaux chirurgiens. Les médecins s'entraînent sur le mannequin bourré de capteurs d'une valeur de 100 000 euros afin d'éviter de faire des erreurs.
« Il convulse, il va ouvrir ou non les yeux, a des réflexes » explique le chirurgien qui s'apprête à opérer ce patient pas commun. Marseille : un mannequin high tech sert de cobaye aux chirurgiens A l'hôpital Nord de Marseille, le personnel soignant s'entraîne sur un mannequin high tech, pourvu de nombreux capteurs. Ce faux patient permet aux équipes, intervenant dans les blocs opératoires de l'hôpital Nord, de tester leurs réflexes professionnels dans le but de mieux gérer les situations critiques. Les simulations se déroulent comme lors d'une vraie opération, et le mannequin a les mêmes réactions qu'un humain. Un coordinateur prévient l'équipe du type d'opération et le personnel soignant doit se comporter comme en situation réelle. L'AP-HM a investi 100 000 euros pour ce mannequin.  vidéo - BFMTV Selon les dernières recommandations de l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation en France, nous devrions manger davantage de légumineuses (lentilles, fèves, pois chiches, etc.) car cette catégorie d'aliments est riche en protéines, en fibres et en micronutriments ; ainsi que des céréales complètes (farine, pain, riz, pâtes... semi-complets ou complets) pour leur apport en fibres ; tout en réduisant drastiquement notre consommation de viande, de charcuterie et de boissons sucrées. De nouveaux conseils qui viennent donc s'ajouter au classique "5 fruits et légumes par jour".
Limiter la viande et les jus de fruits: les nouveaux conseils de nutrition de l'Anses L'Agence nationale de sécurité sanitaire et d'alimentation a délivré, ce mercredi, ses nouveaux conseils en matière de nutrition. Elle préconise, par exemple, aux Français de diminuer leur consommation de viande rouge car elle augmenterait le risque de cancers. Autres conseils: mangez des légumineuses et arrêtez les jus de fruits, beaucoup trop sucrés |
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