 vidéo - BFMTV Selon les dernières recommandations de l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation en France, nous devrions manger davantage de légumineuses (lentilles, fèves, pois chiches, etc.) car cette catégorie d'aliments est riche en protéines, en fibres et en micronutriments ; ainsi que des céréales complètes (farine, pain, riz, pâtes... semi-complets ou complets) pour leur apport en fibres ; tout en réduisant drastiquement notre consommation de viande, de charcuterie et de boissons sucrées. De nouveaux conseils qui viennent donc s'ajouter au classique "5 fruits et légumes par jour".
Limiter la viande et les jus de fruits: les nouveaux conseils de nutrition de l'Anses L'Agence nationale de sécurité sanitaire et d'alimentation a délivré, ce mercredi, ses nouveaux conseils en matière de nutrition. Elle préconise, par exemple, aux Français de diminuer leur consommation de viande rouge car elle augmenterait le risque de cancers. Autres conseils: mangez des légumineuses et arrêtez les jus de fruits, beaucoup trop sucrés
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