SANTÉ : Le bonheur passe par l’assiette

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C'est prouvé scientifiquement. Pour être heureux, il y a des aliments indispensables à consommer. C'est bon pour le moral ou c'est déstressant, voire euphorisant.

​Les aliments qui font du bien et rendent heureux

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Pour trouver le bonheur, pas besoin d'aller plus loin que son assiette. Certains aliments rendent heureux. C'est prouvé scientifiquement. Il y a des super aliments comme la banane. Elle contient un acide aminé qui améliore la bonne humeur. La sardine est, elle aussi, bonne pour le moral. Riche en oméga 3 et en bons acides gras, elle fluidifie le sang, protège les parois artérielles, régule la tension et veille au bon fonctionnement cérébral.
Autre produit bon pour la santé : l'avocat. Il lutte contre l'hypertension, le cholestérol ou encore le diabète, car il contrôle la glycémie. C'est encore un bon antistress qui agit aussi sur la libido. Le chocolat a également ses vertus. Préférez une teneur en cacao de plus de 60% pour stimuler le cerveau et bénéficier de ses effets euphorisants.