vidéo - francetv info C'est prouvé scientifiquement. Pour être heureux, il y a des aliments indispensables à consommer. C'est bon pour le moral ou c'est déstressant, voire euphorisant.
Les aliments qui font du bien et rendent heureux
Les aliments qui font du bien et rendent heureux
Pour trouver le bonheur, pas besoin d'aller plus loin que son assiette. Certains aliments rendent heureux. C'est prouvé scientifiquement. Il y a des super aliments comme la banane. Elle contient un acide aminé qui améliore la bonne humeur. La sardine est, elle aussi, bonne pour le moral. Riche en oméga 3 et en bons acides gras, elle fluidifie le sang, protège les parois artérielles, régule la tension et veille au bon fonctionnement cérébral.
Autre produit bon pour la santé : l'avocat. Il lutte contre l'hypertension, le cholestérol ou encore le diabète, car il contrôle la glycémie. C'est encore un bon antistress qui agit aussi sur la libido. Le chocolat a également ses vertus. Préférez une teneur en cacao de plus de 60% pour stimuler le cerveau et bénéficier de ses effets euphorisants.